Как правильно заниматься спортом мужчине в зрелом возрасте?

Как правильно заниматься спортом мужчине в зрелом возрасте?

Рано или поздно каждый из нас, глядя в зеркало, вдруг понимает - надо что-то делать...

Откуда этот живот?...потухший взгляд?...куда делись бицепсы, они же были я точно помню...

И Вы вспоминаете, что лет 15-20 назад неплохо играли в футбол (баскетбол, теннис...), и кажется ребята еще где-то играют...- и Вы срочно вливаетесь в СПОРТ.

Нашлись кроссовки, шорты, Вы в спортзале, первый шаг выполнен, главное дальше помнить, что Вам уже не 20 лет (как ни странно на площадке об этом можно забыть достаточно быстро).

Первые несколько тренировок организм пребывает в легком шоке, боль в мышцах, нехватка легких, рези в боку, неужели все остальные на поле Ваши ровесники, даже не вспотели еще...

Но довольно быстро Вы осваиваетесь, ноги вспоминают старые "финты" ("мастерство не пропьёшь"), легкие снова умеют дышать, и тут просыпается АЗАРТ, ЭМОЦИИ, Вы по-прежнему "боец" - вперед, в атаку, "...а вот такое вы видели?..."

Кажется Вы уже сделали серьезный удар по весу и моментально избавились от всех болячек.

И на самом интересном месте Ваши, все еще, 100кг сталкиваются с другими 100кг - падение, грохот, звезды в глазах, вывих - что-ж так больно (никто не предупреждал), срочно в травмпункт, домой - красавец в гипсе, жена выкладывает все что думает про "старых болванов", "дурацкий футбол" и "лучше бы утюг починил...", а Вы судорожно соображаете как организовать бизнес на ближайшую недельку без ВАШЕГО участия... вот это результат тренировочки...

Главное не сдаваться после первых трудностей, заниматься спортом в зрелом возрасте мужчине можно и нужно, на вопрос КАК ответим — бережно - к себе и к другим... в Вашем возрасте на тренировке главное вспотеть, а не победить, а игра завершившаяся без травмированных это общая победа.

Вас интересуют ставки на еврочемпионаты? Тогда вас заинтересует блог автора sportmotor на сайте sports.ru. Здесь представлено много полезной информации про ставки на спорт.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter