Публикации с меткой ‘физические нагрузки’

Как правильно заниматься спортом мужчине в зрелом возрасте?

Как правильно заниматься спортом мужчине в зрелом возрасте?

Рано или поздно каждый из нас, глядя в зеркало, вдруг понимает - надо что-то делать... Откуда этот живот?...потухший взгляд?...куда делись бицепсы, они же были я точно помню... И Вы вспоминаете, что лет 15-20 назад неплохо играли в футбол (баскетбол, теннис...), и кажется ребята еще где-то играют...- и Вы срочно вливаетесь в СПОРТ. Нашлись кроссовки, шорты, […]

Значение спорта в жизни человека

Значение спорта в жизни человека

Спорт является неотъемлемой частью жизни человека. Но вследствие бурного развития научно-технического процесса люди становятся менее активными. У людей разных возрастных категорий явно выражен недостаток двигательных и физических нагрузок. Это замедляет обмен веществ и снижает активность клеток организма. А что дальше? Плохая физическая выносливость, лишний вес... Решить эти проблемы можно с помощью физкультуры и спорта. Соблюдая […]

Любителям спорта: то, о чем вы мечтаете знать

Любителям спорта: то, о чем вы мечтаете знать

О том, что спорт – это и есть сама жизнь, каждый из нас знает не понаслышке. Сегодня сложно найти человека, который бы не увлекался никаким видом спорта. Азарт, риск, всплеск эмоций, выход негатива… Это далеко не полный перечень того, что «дарит» нам наше хобби. Однако увлечение заключается не только в просмотре передач и обзора новостей. […]

Жизнь – это движение

Жизнь – это движение

Жители современных мегаполисов сталкиваются в повседневной жизни с такой парадоксальной ситуацией: все вокруг вращается, бежит с бешеной скоростью, человек живет в постоянной спешке, круговерти, обдумывая и решая по нескольку вопросов одновременно, и в то же самое время, горожане стали двигаться значительно меньше, в смысле физического движения. Горожане спешат, стоя в городском транспорте, сидя в автомобильных […]

Спорт во время первого триместра

Спорт во время первого триместра

Первый триместр для молодой мамы самый волнительный период. Именно в этот отрезок времени мамочке говорят проводить все время в положении лежа. На этом этапе у малыша формируются довольно большое количество органов и систем органов. И легкий спорт этому не навредит, а также, он может избавить маму от «прелестей» токсикоза, усталости и головокружений. Наблюдения врачей в […]

Смоленские женщины знают как похудеть, не мучая себя диетами

Смоленские женщины знают как похудеть, не мучая себя диетами

Один из самых распространенных вопросов среди худеющих женщин Смоленска - как похудеть без диет? Избавиться от лишних килограмм, не прибегая к различным диетам это самый разумный способ сбросить вес. Конечно результат будет может и не таким быстрым как от строгих диет. Но зато вы не мучаете свой организм резкими ограничениями в еде. Да и после […]

Следите за нами в Twitter