Укрепляем вестибулярный аппарат

Укрепляем вестибулярный аппарат

Вестибулярный аппарат является таким же равноправным органом человеческого тела, как сердце или желудок. Благодаря ему возможно определять даже с закрытыми глазами положение и перемещение тела в пространстве. Находится вестибулярный аппарат во внутреннем ухе, а отправляет свои сигналы в головной мозг.

В переводе с латинского vestibulum – преддверие, то есть орган, находящийся перед дверью, ведущей внутрь головы. Для людей, которых постоянно укачивает, специалисты рекомендуют занятия аэробикой, волейбол, баскетбол или футбол. Хорошим средством для укрепления вестибулярного аппарата является бег трусцой.

Отлично закаливают vestibulum пассивные раскачивания. Для этого подойдут как кресло – каталка, так и аттракционы. Людям, жалующимся на постоянные головокружения, рекомендовано следующее упражнение: в положении стоя необходимо скрестить ноги, очень плотно их сжав. Затем изо всех сил напрячь мышцы бёдер, ягодиц и брюшного пресса на 5 – 7 секунд и снова расслабиться. Это упражнение необходимо выполнять в течение десяти минут. При этом улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга, а также активируется работа ЦНС.

При регулярных занятиях головокружение исчезнет или значительно уменьшится. Для укрепления вестибулярного аппарата существуют народные методы. Очень эффективным при укачивании является порошок корня имбиря. Достаточно одного грамма этого средства или двух – трёх имбирных печений перед началом путешествия, и вестибулярный аппарат будет в норме. Однако не стоит забывать, что самым лучшим лекарством от укачивания являются регулярные тренировки.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter