Пожилым гражданам, которые хотят избавиться от жировых отложений, необходимо заниматься физическими упражнениями, вести активный образ жизни и жить «чуть-чуть впроголодь».
Так считает бывший главный санитарный врач России, депутат Государственной думы Геннадий Онищенко. Некоторое время назад американское гериатрическое общество обнародовало результаты исследования, которое доказало эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте. Онищенко считает, что естественная физическая нагрузка недопустима в том случае, если человек страдает тяжелыми заболеваниями. Депутат посоветовал пенсионерам снизить объемы потребляемой пищи, так как в их возрасте обменные процессы сильно замедлены.
Самым эффективным сочетанием, считает Геннадий Онищенко, является «жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой».
По информации www.9111.ru
Текст: Наталья Никитина