После употребления пищи в ротовой полости остаётся налет. Поэтому чистить зубы рекомендуют два раза в сутки. В вечернее время следует больше всего уделять внимание этому процессу. Дело в том, что неубранные частички пищи, именно по ночам, вызывают размножение бактерий, что может привести к воспалению десен и кариесу. Для лечения кариеса можно обратиться в клинику «Бюджетная стоматология», официальный сайт стоматологии https://medistarspb.ru/.

Существует рекомендованная техника, по которой следует чистить зубы: каждый ряд справа и слева по 30 секунд каждый участок, всего потратив на эту процедуру не менее двух минут. При помощи щетки можно убрать налет с внутренней стороны зубов. Менять её следует раз в три месяца. Что бы очистить труднодоступные места лучше пользоваться зубной нитью, которая прекрасно удаляет налет между зубов.

Оказывается, горизонтальные движения щеткой не эффективны. Сильные нажатия - портят эмаль, а круговые - царапают десна.

Что бы эффективно чистить зубы, нужно использовать несколько советов:

1. Начинать следует с внешней стороны, держать щетку под углом 45 градусов. Зубы лучше очищать вертикальными, движениями от десны, но не наоборот.

2. Далее очищают жевательные поверхности.

3. В конце, когда зубы уже чистые, нужно выполнить круговые движения щеткой, захватывая десны.

4. Затем, скребком очищают язык.

5. Далее поласкают рот и используют зубную нить.

Что бы определить чистоту зубов, нужно провести по ним языком, если поверхность гладкая, значит все рекомендации выполнены верно.

Выбор зубной щетки

Что бы добиться большего эффекта по уходу за полостью рта, следует выбрать подходящую зубную щетку. Длина чистящей головки не должна быть больше 30 мм. Такой размер поможет очистить труднодоступные места.

Если у вас здоровые десна и зубы можно выбрать щетку со средней жесткостью щетины. Когда проявляется воспаление, рекомендуется мягкая щетина.

Автор: Георгий Диденко