Как прожить долго

Как прожить долго

Издавна люди пытались отыскать, если не эликсир вечной молодости, то хотя бы открыть тайну долголетия. Времени прошло немало, а пламя полемики на этот счет и не думает гаснуть. Поэтому вашему вниманию предлагается пять общепринятых принципов, которые способствуют долголетию.

1. Спокойствие. Большинство долгожителей утверждают, что почти не нервничают и всячески игнорируют стрессовые ситуации. Но нужно понимать грань между игнорированием и накоплением негативных эмоций, так как накопление способно только ухудшить состояние.

2. Чувство юмора. Проблемы нужно встречать с распростертыми объятиями, а точнее с толикой юмора. Юмор служит отличным помощником при поиске выхода из самых разнообразных ситуаций. Но это не значит, что нужно превращать любое событие в клоунаду.

3. Душевный дискомфорт – сигнал для перемен. Если работа не приносит удовольствия, то не стоит тратить на неё время и силы. Нужно открывать что-то новое для себя, развиваться и пробовать себя в самых разнообразных амплуа. Человек, который ненавидит свою работу, подвержен стрессам и переживаниям, а это чревато проблемами со здоровьем.

4. Вода. Это самый простой и в тоже время самый важный утолитель жажды. Исследователи говорят, что человеку необходимо выпивать 2 литра воды в сутки. Но это скорее приближенное количество литров, так как все зависит от образа жизни и индивидуальных характеристик человека. К слову, никакие напитки не могут заменить воду.

5. Правильный рацион. Пожалуй, это самая заезженная пластинка из всех, что когда-то проигрывались в поддержку сохранения здоровья. Необходимо включить в свой рацион больше овощей, фруктов, морепродуктов и конечно же умерить потребление жареной пищи.

Вам нужны качественные ограждение моста. Производство дорожных и мостовых ограждений осуществляет компания ООО «Завод Металлических Конструкций». Официальный сайт компании zmktruba.ru.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter