На первый взгляд, о чем тут говорить, - конечно, с детьми нужно гулять. Но в последнее время все чаще слышится мнение, что гулять вредно. Дескать, ребенок находиться ближе к земле, а именно там оседают тяжелые металлы и другие вредные вещества.

Безусловно, в этом есть здравый смысл, при условии, что с малышом гуляют по проезжей части.
Но есть более весомые аргументы в пользу прогулок.

Во-первых, ребенку жизненно необходим витамин D, который еще называют «витамином солнца». Его доставляют в организм ребенка ультрафиолетовые лучи. Чтобы ребенок получил витамин D, необходимо гулять не менее часа.

Во-вторых, только свежий воздух способен снабдить организм ребенка достаточным количеством кислорода, от которого зависит и уровень гемоглобина, и развитие дыхательных функций.
В-третьих, ежедневные прогулки тренируют систему терморегуляции, которая, как известно, у младенцев совершенно не развита. А это значит, что малыш будет реже болеть.

И, в-пятых, на свежем воздухе дети лучше спят, а после хорошей прогулки, у них появляется отличный аппетит.

Начало прогулок с грудничком нужно планировать, исходя из времени года. Летом на первую прогулку нужно выходить уже на десятый день жизни. Если зима – спустя две недели. Зимой прогулку стоит планировать, если на улице не выше -10.

Гулять лучше в парке, но если такового рядом с домом нет, можно погулять и во дворе, главное вдали от машин, дорог и шумных мест.

Дневная норма на прогулки – не менее одного часа. Но начинать стоит постепенно с 20-30 минут. Педиатры рекомендуют гулять дважды в день: в период с 9 до 11 утра и с 16 до 18 вечера.

Собираясь на прогулку, главное не переборщить с количеством одежды». Стоит запомнить правило «плюс один». Посмотрите на себя и оденьте ребенку столько же плюс одну одёжку. Важно, чтобы на ребенке было как можно меньше одежды из синтетики.

Автор: Георгий Диденко