Ежегодно 29 октября во всём мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, который был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.

Смоленская область присоединилась к Неделе борьбы с инсультом.

Инсульт - патология, которая развивается из-за острого нарушения кровотока в головном мозге. Кровь непрерывно доставляет к тканям кислород, а также питательные вещества - они необходимы для нормальной работы клеток. Если кровь не поступает к клеткам, они начинают погибать.

К инсульту чаще всего приводят сердечно-сосудистые заболевания, которые провоцируют закупорку кровеносного сосуда или его разрыв.

В последнее время инсульт сильно помолодел. Если раньше средний возраст начала острого нарушения мозгового кровообращения был около 60 лет, то в последние годы инсульты случаются у людей 30-40-летнего возраста, 40-60-летнего примерно с той же частотой, что и у пожилых людей.

«Во всём мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч - в России. В Смоленской области каждый год регистрируется около 4 тысяч больных с инсультами, как с впервые возникшими, так и с повторными», - сообщила главный внештатный ангионевролог области, заведующая неврологическим отделением для лечения больных с острым нарушением мозгового кровообращения Смоленской областной клинической больницы, кандидат медицинских наук Анна Синельщикова.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.

Профилактика инсульта основывается на принципах здорового образа жизни:

- нужно знать и контролировать свое артериальное давление;

- никогда не курить или отказаться от курения как можно раньше;

- добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве;

- соблюдать основные принципы здорового питания: есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавления сахара и насыщенного животного жира;

- не употреблять алкоголь, риск развития инсульта наиболее высок впервые часы после принятия спиртного;
- контролировать уровень холестерина в крови;

- регулярно заниматься спортом, даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта;

- соблюдать режим труда и отдыха;

- повышать толерантность к стрессу.

Таким образом, снизить вероятность сосудистой катастрофы можно, изменив образ жизни, взяв под контроль своё здоровье и учитывая факторы риска, повышающие вероятность инсульта.

Итсочник: Смоленская газета