Смузи диета является низкокалорийной и позволяет сбросить до пяти килограмм в течение недели. Она основывается на питье фруктово-овощных специальных смузи-коктейлях, которые без затруднения можно приготовить в домашних условиях за короткий период времени. Данная диета очень доступна, так как не подразумевает ничего, кроме овощей, фруктов и обычного блендера.

Существуют правила, которые необходимо соблюдать для получения положительного результата.

1. Для приготовления коктейлей необходимо использовать только бленкер. Пить готовые напитки немедленно, дабы сохранить полезные витамины. 2. В период соблюдения диеты исключите из ежедневного рациона сыр, мясо и рыбу жирную, сдобу, приправы и соусы, напитки с газом и копчености. Конечно, избавится от мыслей о такой вкусной еде сразу будет сложно, но можно. Например, чтобы избавится от мыслей о вредно еде можно завалить себя делами. Если вы хотели найти компанию, которая оказывает бухгалтерские услуги, то займитесь поисками прямо сейчас, например, посетите сайт auditbt.ru, где можно найти компанию. Поиски специалистов отвлекут от мыслей о вкусной еде. 3. В ингредиенты коктейля должны входить овощи, фрукты, кефир, йогурт, сельдерей, молоко, салат и зелень. 4. Утолить голод в течение дня можно с помощью бульона, приготовленного из постного кусочка мяса, рисом, кефиром или молоком. 5. Ежедневно необходимо выпивать не менее трех литров коктейля. 6. Длительность диеты не должна превышать семь календарных дня. 7. Из жидкости можно употреблять чай зеленых сортов или воду без газа.

Примерное меню смузи диеты. В утреннее время утолите голод кашей овсяной с добавлением ягод, изюма или фруктов. Запить можно соком из яблок. В промежутке между завтраком и обедом перекусите супом овощным, желе с апельсиновым вкусом и чаем на травах. В обеденный перерыв съешьте говяжий бульон, запейте остывшим чаем. Ближе к ужину перекусите супом овощным, отваром рисовым и чаем на травах. На ужин порадуйте желудок овощным салатом, заправленным подсолнечным маслом. Не забывайте в течение дня пить смузи коктейль. Ведь именно он позволяет избавиться от излишков веса, не причинив здоровью вреда.

Автор: Георгий Диденко