Публикации с меткой ‘мышцы’

Нужна ли растяжка, и какие ошибки совершают многие

Нужна ли растяжка, и какие ошибки совершают многие

Большинство людей, которые активно занимаются в фитнес-клубах, пренебрегают этапом стретчинга. Другими словами, они не делают растяжку, которая способствует гибкости тела. Но, это не просто разминка, а занятие, которое придает эластичности мышцам и суставам, стимулирует кровообращение и снимает перенапряжение не только физическое, но и эмоциональное. Сегодня появляется все больше и больше видов занятий на растяжку. Но, […]

Жизнь – это движение

Жизнь – это движение

Жители современных мегаполисов сталкиваются в повседневной жизни с такой парадоксальной ситуацией: все вокруг вращается, бежит с бешеной скоростью, человек живет в постоянной спешке, круговерти, обдумывая и решая по нескольку вопросов одновременно, и в то же самое время, горожане стали двигаться значительно меньше, в смысле физического движения. Горожане спешат, стоя в городском транспорте, сидя в автомобильных […]

Доступно о мышцах

Доступно о мышцах

Движения, которые постоянно совершаются в организме человека, происходят благодаря мышцам. Движение диафрагмы (дыхательные движения), глаз, грудной клетки; с помощью мышц тело находится в равновесии в пространстве, происходят, глотание, голосообразование, работа сердца и наиболее важные функции работы внутренних органов. Следует различать гладкие мышцы и поперечнополосатые. Первые составляют мышечную оболочку кишок, желудочной стенки, матки, мочевого пузыря, и […]

Исследование пирамидной системы

Исследование пирамидной системы

Каждое движение осуществляется с помощью многих мышц. Произвольные мышечные сокращения происходят с участием пирамидных путей, которые начинаются от больших пирамидных клеток коры большого мозга. Корково–спинальный пирамидный путь состоит из двух нейронов: а) центрального (гигантская пирамидная клетка с длинным аксоном); б) периферического (двигательная клетка переднего рога спинного мозга). Для оценки поражения пирамидной системы изучаются произвольные движения, […]

Диета бодибилдинга

Диета бодибилдинга

В бодибилдинге бывают две разные диеты: 1) Диета – набор мышечной массы. 2) Диета - сжигание подкожного жира. 1) Некоторые диеты современности, которые применяют бодибилдеры, не совсем правильны. Потому что бодибилдер, который создает свою диету, пытается прославиться. Но 95% таких диет совершенно абсурдны, некоторые даже вредны. При наборе мышечной массы человек должен питаться в день […]

Следите за нами в Twitter