Недавно проведенное исследование наглядно показало – клетки головного мозга восстанавливаются наиболее эффективно в самые первые часы глубокого сна. Резкий всплеск энергии наблюдается на самых начальных этапах ночного отдыха, притом именно в тех отделах и структурах мозга, которые проявляли наибольшую активность в период бодрствования. Иначе говоря, молекулярная энергия растет, чтобы в дальнейшем – после сна – […]