Варикоз ног: что делать, чтоб он не появился

Варикоз ног: что делать, чтоб он не появился

Варикоз является одной из самых часто встречающихся заболеваний на сегодня. Малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, а также генетическая предрасположенность дают ужасающую статистику: 40% женщин и 25% мужчин после 30 лет имеют это заболевание, тогда как к 45 годам уже 70% женщин поражены данным недугом. С ним пытаются бороться с помощью народных и традиционных средств, но избавиться от варикоза ног не так и просто. Поэтому легче предотвращать его, нежели в дальнейшем страдать.

Для лечения варикоза многие используют крем венозол отзывы о нем можно найти на сайте woman.ru.

Как понять есть ли уже варикоз или ещё нет?

Первые признаки варикоза – это всего лишь маленькие сосудистые звёздочки на ногах синевато-красного цвета, а также небольшая боль (иногда жжение), судороги и онемение чаще всего во второй половине дня. Активная стадия болезни характеризуется усилением боли при ходьбе и возникновением венозных узлов, которые причиняют неприятные ощущения при надавливании.

Какие меры профилактики можно предпринять?

Движение – это жизнь. Так гласит народная мудрость и она отлично передаёт смысл главной профилактики варикоза. Чем больше двигается человек (ходит, бегает, ездит на велосипеде, плавает и т. д.), тем мало вероятнее, что у него в будущем будет варикоз ног. Тогда как поднятие тяжестей наоборот может дать пуск болезни.

Обувь должна быть удобной. Для женщин также важна высота каблука, который чаще всего они носят, – до 6 см.

Избавиться от лишнего веса, если таковой имеется. Он является главной причиной появления данной болезни.

Курение пока никогда не сделало здоровее, поэтому прочь сигареты из рук.

Для тех, кто предрасположен варикозу ног, существуют компрессионные колготки и чулки. Их необходимо надевать в тех случаях, когда длительное время планируется провести в малоподвижном положении, например, при авиаперелётах и других долгих поездках в транспорте, а также при занятиях спортом. Надевать их нужно в положении лежа, приподняв ноги вверх. Хоть компрессионные колготки сильно давят на кровеносные сосуды, но сам кровоток в них остаётся нормальным, а форма вен становится правильной.

Предупреждают болезнь контрастный душ и тёплая ванна с хвойной солью. Тогда как при первых обнаруженных признаках варикоза от бани и чересчур горячих ванн следует отказаться. Больным сосудам такие процедуры на пользу не пойдут.

Утром после зарядки можно делать свои ногам небольшой самомассаж, который заключается в лёгком поглаживании ладошкой.

При сидячей работе необходимо ноги класть на какую-то подставку и каждые полчаса делать перерыв – пройтись по кабинету и сделать несколько упражнений.

Такие нехитрые правила помогут не заработать себе неприятное заболевание под названием варикоза ног.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.