Все без исключения знают о неоценимой пользе витаминов: витамин С поддерживает иммунитет, D – укрепляет костные ткани, Е – замедляет старение. Однако далеко не многие располагают информацией о том, что при приеме этих самых витаминов в неправильных дозах последствия могут оказаться катастрофическими.

Если появились такие симптомы, как желтая кожа, ухудшение свертываемости крови, тошнота, головные боли – все это последствия излишка в организме витамина А.

Перенасыщение организма витамином В1 приводит к ухудшению памяти, а иногда и к мигрени.

Ни в коме случае нельзя злоупотреблять витаминами В6 и D – результатом передозировки может оказаться нарушенная нервная система.

Витамин С следует с большой осторожностью принимать женщинам, страдающим от диабета, так как осложнения могут распространиться на сердце. А в сочетании с железом это биологически активное вещество может повредить все клетки организма, даже здорового. Кроме того, постоянная передозировка витамина С может служить причиной бессонницы, проблем с почками и поджелудочной железы.

Также если начались проблемы с сердцем, сопровождаемые головокружением, слабостью, то, скорее всего, это реакция на избыток витамина Е.

Стоит учитывать также, что отрицательное влияние одного витамина может не ограничиться соответствующими симптомами, ведь его излишки могут, просто напросто, спровоцировать вывод из организма других полезных веществ.

Но не так страшен черт, как его малюют. Ведь гипервитаминоз можно предотвратить, а именно стараться получать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы из продуктов питания, а не синтетических таблеток. Если нет уверенности, что с употребляемой едой организм получает все необходимое, принимайте специальные комплексы, предварительно проконсультировавшись с врачом, но лишь зимой и летом, при этом делая перерыв между приемами каждые 3 недели.

Будьте здоровы!

Хотите в доме для лестницы установить кованные перила? Я художественное литье нашел на Tantema.ru. Это официальный сайт завода художественного метала "Тантьема". Опытные специалисты завода сделают для вас перила самого высокого качества, учитывая все ваши требования.

Автор: Георгий Диденко