Здоровый человек. Валеология.

Здоровый человек. Валеология.

Множество тысячелетий ученые умы исследуют организм человека, патологии, вызванные дисфункцией тех или иных органов и систем. Вопрос актуальности данной темы, несомненно, бесспорен и по сей день. Условно, под термином «здоровый» подразумевают отсутствие нарушенных потребностей (физических, психических и социальных). Где под физическим и душевным здоровьем понимают полноценное функционирование тела, его органов и систем, а также баланс внутреннего мира с внешней средой, что обеспечивает комфортное пребывание в оной. Социальное благополучие же напрямую зависит от системы ценностей, начинающих формироваться еще в детском возрасте; а также от поведения в обществе.

В последние столетия медицина все чаще задавалась вопросом снижения продолжительности жизни, высоким уровнем смертности, низким уровнем рождаемости, что являлось лишь последствиями. Жизнь современного человека, несомненно, в корне отличается от предшествующих поколений, в связи с этим процветает такая наука, как валеология. Она подразделяется на два течения: общественное и индивидуальное.

Общественное направление занимается здоровьем общества в целом. Основа индивидуальной валеологии — образ здоровой жизни конкретного человека. Индивидуальная валеология, раскрывает образ здоровой жизни, как уход и сохранение здоровья во всех сферах жизни человека. Соблюдение данных принципов прямой путь к долголетию без нарушенных потребностей, активной жизненной позиции и социальной стабильности. Так что же включает в себя данное понятие? Как человеку начать жить соответственно принципам «здорового человека»? Правила «физического здоровья» включают в себя:

— Занятия спортом (в пределах допустимых нагрузок), ведь: «движение-жизнь!». Следует отметить, что профессиональный спорт с ослабленным здоровьем несовместим.

— Исключение зависимостей, таких как желание выкурить табака, регулярное потребление горячительных напитков и другие виды наркотических веществ. К подобным зависимостям также следует отнести различные мании и фобии, например, неразделенная любовь или ревность Отелло.

— Соблюдение при приеме пищи принципов правильного питания. Но не меньшее, а даже большее значение в наше время имеет чистота разума.

— Правильно откорректированный режим дня и здоровый, полноценный сон, согласно с трудовой занятостью индивида.

Также нельзя оставить без внимания важное составляющее, как закаливание. Но не стоит опрометью бежать в прорубь! Начать можно и с более простого, к примеру: контрастный душ. Стоит ли прилагать усилия и делать шаги, предпринимая конкретные действия? Известно, что приложенные усилия уже через короткий промежуток времени принесут положительные результаты. Но выбор в любом случае за вами.

Хотите научится торговать на фондовой бирже? Тогда обратитесь в компанию ГК Teletrade. Компания проводит обучение торговле на форекс-бирже. Больше об услугах Teletrade читайте на сайте teletrade.in.ua.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter