Как защитить организм от сахарного диабета

Как защитить организм от сахарного диабета

Сахарный диабет получает все большее распространение среди населения нашей планеты. Согласно данным ВОЗ, если ситуация не изменится, то к 2025 году армия диабетиков может увеличиться до 380 миллионов человек.

Что необходимо знать о сахарном диабете?

Диабет бывает двух типов и имеет различные причины.

В качестве факторов, вызывающих СД1 принято считать:

Наследственность. Ребенок, один из родителей которого болеет диабетом первого типа, подвержен опасности заболевания много больше, чем ребенок, у которого оба родителя здоровы.

Вирусные инфекции. Вирус, взывающий СД1, учеными не был обнаружен, но на основании данных статистики было выявлено, что после различных эпидемий частота возникновения сахарного диабета у людей увеличивалась.

В процессе проведенных исследований к вирусным заболеваниям, провоцирующим СД1, были отнесены корь, полиомиелит, паротит.

Некоторые виды лекарств и химпрепаратов. Лекарственные средства, применяемые при лечении онкологических заболеваний (L-аспарагиназа), воспалении легких (пентамидин). Химическое вещество, используемое для уничтожения грызунов - крыс (пириминил).

При сахарном диабете второго типа наследственность играет много большую роль, чем в случаях с СД1. Так же к группе риска можно отнести тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, злоупотребляет фастфудом, алкогольными напитками. Все это может стать причиной ожирения и, как следствие, заболевание сахарный диабет второго типа не заставит себя ждать.

Общая симптоматика сахарного диабета

Сильная жажда, которую невозможно утолить, является одним из признаков сахарного диабета. Повышенная раздражительность, мигрень проявляются во время скачков уровня сахара в крови. Частое мочеиспускание.

Резкий набор веса или, наоборот, похудание, могут являться признаками СД.

Индивидуальные признаки сахарного диабета у женщин

Ломкость волос и ногтей, сопровождающаяся нарушением менструального цикла и появлением пигментных пятен.

Что предпринять?

При обнаружении признаков сахарного диабета необходимо сразу же обратиться к врачу-эндокринологу и сдать необходимые анализы для уточнения диагноза.

Как предотвратить сахарный диабет?

К сожалению, на данный момент не существует рекомендаций, выполнив которые, вы могли бы на 100% обезопасить себя от сахарного диабета. Однако, если придерживаться некоторых правил, то профилактика сахарного диабета может иметь серьезные шансы на успех.

Чаще бывайте на свежем воздухе, отдыхайте за городом, посещайте усадьбы. Таким образом вы повысите иммунитет.

Правильное питание является основой жизнедеятельности нашего организма. Поэтому основное внимание необходимо сосредоточить именно на нем. Откажитесь от мучного и сладкого, сладкую булочку с джемом замените на натуральный фруктовый коктейль или сок. Вычеркните из своего рациона жареную и жирную пищу, газировку, фастфуд.

Не сразу, но такой подход принесет положительные результаты.

Используя различные методы диетического питания, действуйте без фанатизма.

Физкультура и спорт - только те нагрузки, которые не вредят здоровью. Не стоит изнурять себя тренировками. Помните, вы посещаете спортзал с целью сохранения здоровья, а не для того, чтобы выступить на чемпионате мира.

Если вы испытываете трудности с самоорганизацией, то обязательно приучите себя к составлению расписания дел на день. Без четкого режима дня ничего не получится. Даже правильное питание таковым является лишь тогда, когда оно систематизировано. Перекусы на ходу должны быть исключены из вашего меню.

Депрессивные состояния и стрессы могут явиться причиной сахарного диабета. Их следует избегать, не расстраиваться по пустякам, обращать меньше внимания на раздражители.

Следует максимально возможно ограничить употребление алкоголя и курение. Эти меры не только помогут сохранить здоровье, но и сэкономить приличную сумму для семейного бюджета.

Автор: Георгий Диденко

Читайте также
Вы можете оставить комментарий, или trackback с Вашего сайта.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следите за нами в Twitter